Terapia Corporal

“O que acontece quando escutamos o nosso corpo?”

 O corpo e a mente constituem uma unidade indissociável, influenciando-se mutuamente na forma como vivemos, sentimos e respondemos às experiências do dia a dia. A Psicoterapia Corporal parte deste princípio, reconhecendo que muitas emoções, especialmente as associadas ao trauma, à ansiedade ou ao sofrimento psicológico, também se expressam através do corpo e do funcionamento do sistema nervoso. Neste artigo, é apresentada esta abordagem psicoterapêutica, sustentada pelo conhecimento científico mais recente, destacando o papel da consciência corporal, da interoceção e da regulação emocional na promoção da saúde mental. Ao integrar o corpo no processo terapêutico, a Psicoterapia Corporal amplia as possibilidades de compreensão, recuperação e bem-estar, reforçando a importância de escutar os sinais do corpo como parte integrante do cuidado da saúde mental.